足しぬかの正しいやり方とコツを理解して美味しく栄養あるぬか床を作ろう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 つい最近のこと、ボクは美味しい手作りのぬか漬けが食べたいと思い、家庭でも気軽に出来るぬか床のスターターキットを入手し、手作りのぬか漬けを始めました。 手作りのぬか漬けは大変美味しく、今で…
B1乳酸菌（ヨーグルトスタンド）の効果・効能が凄い！東北の復興支援にも貢献するよ！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 また、世の中に新しい乳酸菌製品が発売されました。 その名も、「B1乳酸菌」と言い、コカ・コーラから発売されています。 ボクがB1乳酸菌のことをレビューしようと思ったのは、当サイトを見て戴…
【禁煙の効果】タバコをやめたらおならが臭くなくなった！理由とは？
どうも！管理人の免疫大魔王です。 時の経つのは早いもので、ボクがタバコをやめてから3年以上経つのですが、最近あることに気が付いたのです。 それは、禁煙してからはガス（おなら）がよく出ていたのですが、出る回数が減ったことで…
かぶ（蕪）の栄養、効果・効能が凄い！美味しく食べて免疫力を高めよう
どうも！管理人の免疫大魔王です。 季節は3～5月の春と、10～11月の秋。 年に2回の旬があると言われる野菜のかぶ（蕪） ボクが子供の頃、蕪（かぶら）という呼び名で呼んでいて、我が家の食卓にはいつもかぶのぬか漬けやかぶの…
自家製ぬか漬けで今日から出来る美味しい菌活・腸活
どうも！管理人の免疫大魔王です。 最近、以前からずっと気になってはいましたが、なかなか始めることが出来なかった自家製のぬか漬けづくりをようやく始めることができました。 といいますのも、当サイトの別記事で、 「どうせ漬物を…
食品添加物が腸内環境を悪化させる！食べ物の賞味期限に潜む落とし穴
どうも！管理人の免疫大魔王です。 スーパーなどで買い物をした食品を見て、 「あと何日も賞味期限が残ってる！」 「これなら、まだまだ大丈夫！」 と安心された方は少なくないでしょう。 でも、考えてみて下さい！賞味期限っていっ…
寒天はダイエット効果の高いスーパーフード！寒天を使ったおやつのレシピもご紹介
どうも！管理人の免疫大魔王です。 当サイトに来て戴いているあなたご自身はおやつを食べますか？ 「おやつは食べたいけど、体形が気になるし太りたくないから出来るだけ我慢しているわ」 「食べ出すと止まらなくなるし、クセになると…
食べても太らない！ダイエットに適したお肉の種類と食べ方を知ろう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 今、当サイトに来て戴いているあなたご自身はお肉が好きですか？ ボクはお肉は大好きで特に豚肉はほとんど毎日食べています。豚肉に限らず牛肉や鶏肉、また調理方法も焼肉やステーキなどいろいろ豊富…
腸を温めて健康になろう！免疫力を高める食物（果物、海藻類編）を摂って元気に過ごそう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 もうもうと熱気が地面から立ち昇り、滝のような汗がドバっと出て止まらない猛暑の夏。 吐く息が白く、手先や足の指先から凍え、痛みさえ覚える極寒の冬。 かといえば、なかなかスッキリせずに、心身…
腸を温めて健康になろう！免疫力を高める食物（野菜編）を摂って元気に過ごそう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 地面からもうもうと熱気が立ち昇るような猛暑の夏。 逆に、かじかんだ手をハーハーと息を吹きかけて暖める寒い冬の朝。 いくつになっても、暑い夏だろうが、寒い冬だようが、はたまた季節の変わり目…
黒糖の栄養が凄い！腸内環境を整えてダイエットにも有効な黒糖を食べよう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 先日沖縄のお菓子を食べる機会があったのですが、知人から黒糖をお土産に戴きました。 黒糖を食べるのは初めてじゃないのですが、食べてみて改めて美味しいなと思い、確か黒糖って腸に良い作用があっ…
無駄な物ではない！実はとても重要な虫垂（盲腸）の役割
どうも！管理人の免疫大魔王です。 世の中には、一見、何の変哲も無さそうな物が実は凄い役割を担っていたということがよくあります。 テレビや映画で言う役者に例えると、最近よく言われるようになった「名バイプレーヤー」という存在…
副流煙で免疫力が下がる！受動喫煙から身を守る方法と対策を考える
どうも！管理人の免疫大魔王です。 今、当サイトに来て戴いているあなたは喫煙者？それとも非喫煙者？ 今回は、タバコを吸う方も吸わない方も、両方の方にあてはまるお話になります。 喫煙者と非喫煙者に共通するものと言えば、今大き…
ダイエット向けの甘味料「ステビア」は健康に良いのか？腸内環境はどうか？
どうも！管理人の免疫大魔王です。 甘いものが好きな方は多くいらっしゃいますが、健康やダイエットを考えて、普通の砂糖では何だか不安ということで、なるべく砂糖以外の甘味料を使うようにされている方もいらっしゃるでしょう。 砂糖…
ヤクルトソフールを食べてみた！乳酸菌シロタ株は便秘にも効果があるのか？
どうも！管理人の免疫大魔王です。 皆さん、お腹の調子はいかがでしょうか？うまく菌活や腸活はできていますか？ 先日ボクは、ヤクルトを配達してくれるヤクルトレディが勤務先に会社に来てくれていたので、たまには買ってみようと思い…
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名前：免疫大魔王
職業：サラリーマン
住んでいるところ：神奈川県
年齢：言いづらい年
このサイトにきて頂きありがとうございます。
今、世の中は空前の菌活・腸活ブームになっています。
ただ単なる流行りではなく、誰もがいつまでも健康で元気に過ごしたいという願いからもあります。
最近の医学の研究の進歩により、腸を健康にすることにより、ガンや高血圧、動脈硬化と言った生活習慣病をはじめとして、様々な病気やアレルギーなどの体の不具合を緩和・改善できるということが分かってきているためかと思います。