「便秘」 一覧

アカモクは海藻類の王様!便秘対策やダイエット効果がテレビでも紹介!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 世の中には、今まで散々邪魔者扱いをされていたものが、あることをきっかけに急に重宝される扱いにうってかわることがあるというもの。 今回のお話の主役である海藻類の「アカモ ...

便秘の人は知ってほしい!王様の野菜モロヘイヤが便秘を改善!ヌルねば食材の健康効果

2018/01/20   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 アラビア語で「王様の野菜」という異名を持つモロヘイヤ。古代エジプトで重病になった王様がモロヘイヤのスープを飲んだところ、たちまち治ってしまったという逸話を持つ食材です ...

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オクラの成分と美味しい食べ方|オクラのヌルねば成分が整腸作用を促し便秘を改善

2018/01/19   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 オクラはヌルねば食材の中でも、便秘でお悩みの方だけでなく、体のいろんなお悩みを改善してくれて、しかも美味しい!という野菜です。 ボク免疫大魔王も大好きな食材の一つで、 ...

話題のスーパーフード【チアシード】の便秘改善効果に注目!ヌルねば食材の健康効果

どうも!管理人の免疫大魔王です。 慢性化した便秘でお悩みの方が相変わらず多いのですが、便秘の改善のセルフケアの一環として、ネバネバ食材のシリーズをいくつかご紹介しています。 今回は、ちょっと前にブーム ...

ヌルねば食材の健康効果|便秘を改善して免疫力を高めるめかぶの効果・効能

2018/01/16   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 ボクはよく、スーパーで売られているパックのめかぶを食べるのですが、めかぶの栄養素 健康成分が便秘の改善やセルフケアに大変効果的なのは、すっかり有名になっています。 価 ...

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便秘のセルフケア|便秘の改善策でエクストラバージン(EXV)オリーブオイルをおすすめする理由

どうも!管理人の免疫大魔王です。 便秘の改善のセルフケアとして、オリーブオイルの摂取が効果的だということはテレビの健康特集番組や雑誌などのメディア情報でたいていの方がご存じかと思います。 ただ、オリー ...

便秘の方に知って欲しい!山いもは便通を良くして便秘を改善するヌルねば食材

2018/01/11   -便秘
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どうも!このサイトにきて頂きありがとうございます。 管理人の免疫大魔王です。 このサイトに来て頂いておられる方の大半は、便秘で悩んでいたり、便秘を何とか改善したいと思ってられる方だと思います。 便秘の ...

便秘のセルフケア|便秘を改善できるヌルねば食材を普段の食事に取り入れよう

2018/01/06   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 便秘のセルフケアのシリーズでいろいろな記事をご紹介していますが、さまざまな健康効果が期待できるヌルねば食材も便秘の改善として期待が出来る食材です。 血圧が高い方や血糖 ...

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テレビでも紹介!即効で効く便秘体操で腸の乳酸菌を増やそう!

2018/01/05   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 便秘でお悩みの方は特にそうだと思うのですが、 「便秘を改善しようと頑張っていろんな発酵食品を食べてるんだけど、全然効果ないみたい・・・。」 「これだけ頑張っても便秘が ...

腸との上手い付き合い方で便秘の大半は改善する|交感神経と副交感神経バランスとは?

どうも!管理人の免疫大魔王です。 便秘にお悩みの方が後を絶たないようですが、便秘にはストレスや過度のプレッシャーが大きく影響を与えるということは、以前に別の記事にてご紹介したかと思います。 便秘の対策 ...

コーヒーで便秘が改善するって本当ですか?効果的な飲み方などをお話します

2017/12/21   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 昨今のカフェブームもあってかどうかは分かりませんが、コーヒーが好きな方が増えているようです。 それもスターバックスなどのカフェに行って飲むのではなく、コーヒー豆を売っ ...

便秘のセルフケア|自律訓練法で排便力を回復させる

2017/07/08   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 排便の最終段階をである「直腸反射」では、腸に入った便の刺激によって、骨盤内蔵神経を伝わって脳に行き、便意がおこるしくみとなっています。

便秘のセルフケア|ミント温湿布の温熱効果と薬理効果で腸を活性化

2017/07/07   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 排便力を付け、便秘を改善するためのセルフケアの一つとして、「ミント温湿布」があります。これは、別のページでご紹介しています「腸もみ」と同じように、腸を刺激して活性化す ...

便秘のセルフケア|体を温め腸管を刺激する腸もみマッサージのやり方

2017/07/06   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 便秘の改善のためのセルフケアでは、中と外からの両方からのアプローチの仕方をご紹介しているのですが、今回のお話は、外からのアプローチの一つで、大変有効と言われている「腸 ...

便秘のセルフケア|排便力をつけるのに有効な補助療法|腹筋運動

2017/07/05   -便秘
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どうも!管理人の免疫大魔王です。 便秘の改善や排便力をつけるためのセルフケアは、食生活を中心にした生活習慣の改善のような、体の中からのアプローチと、運動によって腸の働きや機能を活性化する体の外からのア ...

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