CATEGORY 肥満・メタボ

どうも！管理人の免疫大魔王です。 世の中には、自分たちが身近に食べているものがある時、大変健康効果が高いとわかるときがあります。 例えば、酒粕やそば、絹タンパク、大豆や凍り豆腐には”レジスタントプロテイン”というタンパク…

どうも！管理人の免疫大魔王です。 皆さんは、毎日の食物繊維の摂取量は足りてますでしょうか？ 食物繊維の摂取は腸内フローラの改善には欠かすことが出来ません。 食物繊維の1日の摂取量の目安は、成人男性で1日20ｇ、女性だと1…

どうも！管理人の免疫大魔王です。 パンやホットケーキにかけたりして食べると美味しい甘く良い香りのするメープルシロップ。 皆さんは大好きではないでしょうか。 メープルシロップは、パンケーキなどにかけたりするだけでなく、デミ…

どうも！管理人の免疫大魔王です。 痩せたくて食べる量を減らして頑張っているのに全然痩せないわ！ 1年前に買った高い洋服がもう入らなくて大変！ といった具合に、痩せたいのに痩せなくて困っている方は意外と多いもの。 肥満やメ…

どうも！管理人の免疫大魔王です。 今、当サイトにきて頂いているあなたご自身は甘いものやスナック菓子をよく食べるほうですか？ ボクも以前は好きでほとんど毎日食べていた時期もありました。 というより、体が甘いものやスナック菓…