自家製ぬか漬けで今日から出来る美味しい菌活・腸活
どうも！管理人の免疫大魔王です。 最近、以前からずっと気になってはいましたが、なかなか始めることが出来なかった自家製のぬか漬けづくりをようやく始めることができました。 といいますのも、当サイトの別記事で、 「どうせ漬物を…
食品添加物が腸内環境を悪化させる！食べ物の賞味期限に潜む落とし穴
どうも！管理人の免疫大魔王です。 スーパーなどで買い物をした食品を見て、 「あと何日も賞味期限が残ってる！」 「これなら、まだまだ大丈夫！」 と安心された方は少なくないでしょう。 でも、考えてみて下さい！賞味期限っていっ…
寒天はダイエット効果の高いスーパーフード！寒天を使ったおやつのレシピもご紹介
どうも！管理人の免疫大魔王です。 当サイトに来て戴いているあなたご自身はおやつを食べますか？ 「おやつは食べたいけど、体形が気になるし太りたくないから出来るだけ我慢しているわ」 「食べ出すと止まらなくなるし、クセになると…
食べても太らない！ダイエットに適したお肉の種類と食べ方を知ろう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 今、当サイトに来て戴いているあなたご自身はお肉が好きですか？ ボクはお肉は大好きで特に豚肉はほとんど毎日食べています。豚肉に限らず牛肉や鶏肉、また調理方法も焼肉やステーキなどいろいろ豊富…
腸を温めて健康になろう！免疫力を高める食物（果物、海藻類編）を摂って元気に過ごそう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 もうもうと熱気が地面から立ち昇り、滝のような汗がドバっと出て止まらない猛暑の夏。 吐く息が白く、手先や足の指先から凍え、痛みさえ覚える極寒の冬。 かといえば、なかなかスッキリせずに、心身…
腸を温めて健康になろう！免疫力を高める食物（野菜編）を摂って元気に過ごそう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 地面からもうもうと熱気が立ち昇るような猛暑の夏。 逆に、かじかんだ手をハーハーと息を吹きかけて暖める寒い冬の朝。 いくつになっても、暑い夏だろうが、寒い冬だようが、はたまた季節の変わり目…
黒糖の栄養が凄い！腸内環境を整えてダイエットにも有効な黒糖を食べよう！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 先日沖縄のお菓子を食べる機会があったのですが、知人から黒糖をお土産に戴きました。 黒糖を食べるのは初めてじゃないのですが、食べてみて改めて美味しいなと思い、確か黒糖って腸に良い作用があっ…
無駄な物ではない！実はとても重要な虫垂（盲腸）の役割
どうも！管理人の免疫大魔王です。 世の中には、一見、何の変哲も無さそうな物が実は凄い役割を担っていたということがよくあります。 テレビや映画で言う役者に例えると、最近よく言われるようになった「名バイプレーヤー」という存在…
副流煙で免疫力が下がる！受動喫煙から身を守る方法と対策を考える
どうも！管理人の免疫大魔王です。 今、当サイトに来て戴いているあなたは喫煙者？それとも非喫煙者？ 今回は、タバコを吸う方も吸わない方も、両方の方にあてはまるお話になります。 喫煙者と非喫煙者に共通するものと言えば、今大き…
ダイエット向けの甘味料「ステビア」は健康に良いのか？腸内環境はどうか？
どうも！管理人の免疫大魔王です。 甘いものが好きな方は多くいらっしゃいますが、健康やダイエットを考えて、普通の砂糖では何だか不安ということで、なるべく砂糖以外の甘味料を使うようにされている方もいらっしゃるでしょう。 砂糖…
ヤクルトソフールを食べてみた！乳酸菌シロタ株は便秘にも効果があるのか？
どうも！管理人の免疫大魔王です。 皆さん、お腹の調子はいかがでしょうか？うまく菌活や腸活はできていますか？ 先日ボクは、ヤクルトを配達してくれるヤクルトレディが勤務先に会社に来てくれていたので、たまには買ってみようと思い…
乳酸菌LA-2の効果｜セブンプレミアムのヨーグルトを食べてみました
どうも！管理人の免疫大魔王です。 イトーヨーカードーやセブンイレブンは、日本全国たいていの地域にあるスーパーやコンビニとして買い物で立ち寄られることも多いかと思います。 実は先日、イトーヨーカドーやセブンイレブンのプライ…
家庭の常備薬”ビオフェルミン”が下痢や便秘に効果的だと人気な理由
どうも！管理人の免疫大魔王です。 今や説明の必要もないほどに家庭の常備薬として効果が認知されているとされる整腸剤”ビオフェルミン”。 子供の頃も今も、家には常にビオフェルミンがありました。
タンパク質なのに食物繊維の機能！レジスタントプロテインの美容・健康効果が凄い！
どうも！管理人の免疫大魔王です。 世の中には、自分たちが身近に食べているものがある時、大変健康効果が高いとわかるときがあります。 例えば、酒粕やそば、絹タンパク、大豆や凍り豆腐には”レジスタントプロテイン”というタンパク…
禁煙した後の肌の状態やアトピーは改善されたのか？ボクの体験談
どうも！管理人の免疫大魔王です。 ボクがタバコをやめてからすでに3年近く経過しています。 禁煙する前に、禁煙が成功したときの状態がどのように変わるかいろいろ期待を込めて禁煙をしました。
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当サイトの管理人：免疫大魔王
日本安全食料料理協会：有機美容発酵マイスター認定試験に合格しました
住んでいるところ：神奈川県
こんちには。
当サイトにお越し戴きありがとうございます。
ボクが当サイトにて菌活・腸活に関する情報を発信しているのは、自分自身が貴重な体験をしたことが大きな原動力となっています。
それは、自分自身が長年治らなくて大変苦しんだアトピー性皮膚炎が劇的に改善したことが大きなきっかけになります。
アトピーなどのアレルギー症状で苦しんでおられる方はもちろんの事、さまざまな生活習慣病や、特に女性の多くの方が悩んでおられる便秘や肥満などの症状も改善できるきっかけになるのではということなのです。